علت بخاطر آوردن رویاهای شبانگاهی چیست؟

علت رویا دیدن در زمان خواب همچنان اسرارآمیز باقی مانده است، اما محققان فرانسوی موفق به رمزگشایی از علت به یاد آوردن رویاهای شبانه شده‌اند.

برخی افراد از توانایی به یاد آوردن کامل رویا یا کابوس‌های شبانه برخوردارند، درحالیکه گروه دوم به ندرت می‌توانند رویاهای شبانگاهی را صبح روز بعد بخاطر بیاورند.

محققان مرکز تحقیقات علوم اعصاب لیون با بررسی فعالیت مغزی 41 داوطلب، تفاوت در بخاطر آوردن رویاها را مورد ارزیابی قرار دادند.

تحقیقات نشان می‌دهد، تفاوت در توانایی به خاطر آوردن رویاها مربوط به قشر پریفرونتال داخلی و اتصال گیجگاهی- جداری مغز است که مرکز پردازش اطلاعات و واکنش به محرک‌های خارجی محسوب می‌شوند.

محققان فعالیت مغزی ناخودآگاه دواطلبان را در زمان خواب و بیداری مورد بررسی قرار دادند که حاکی از افزایش شدید فعالیت این دو بخش در پاسخ به محرک‌های محیطی است.

افزایش فعالیت این بخش مغز باعث افزایش توجه به محرک‌های خارجی شده و در این حالت فرد در حالت نیمه بیداری در زمان خواب قرار می‌گیرد که منجر به ثبت رویا در حافظه می‌شود.

«پرین رابی» سرپرست تیم تحقیقاتی تأکید می‌کند: مغز در حال خواب نمی‌تواند اطلاعات جدیدی را ثبت کند و برای این کار فرد باید بیدار شود؛ در برخی افراد، پاسخ بخش خاصی از مغز در هنگام خواب به محرک‌های محیطی باعث حالت نیمه هوشیار و ایجاد توانایی بخاطر سپردن رویاها می‌شود.

کم می‌خوابید؟ اصلا مهم نیست!

خانم دکتر «اوچنا اوکویه» می گوید هر شب ساعت 11 می خوابد و هر روز صبح ساعت 4 و نیم بیدار می شود، بدون اینکه مشکلی برایش پیش بیاید.

 او حتی اگر شب قبل هم دیر خوابیده باشد، باز هم صبح زود بیدار می شود:«... شب قبل باید کار می کردم و تا ساعت 3 توی رختخواب نرفتم ولی خود به خود چشمم را ساعت 6 باز کردم، بدون اینکه زنگ ساعت را هم تنظیم کرده باشم. خیلی به ندرت پیش می آید که در طول روز خواب آلوده باشم، و به عنوان یک دکتر می دانم که این مساله نشان می دهد کافی خوابیده اید یا نه.»

گزارشی که «شورای خواب» پارسال در انگلیس منتشر کرد، نشان می دهد تعداد افرادی که کمتر می خوابند، زیادتر شده و 33 درصد از انگلیسی ها شب بین 5 تا 6 ساعت می خوابند.


البته مساله نگران کننده این است که تعداد نسخه هایی که برای داروهای کم خوابی در سال 2002 نوشته شده بود، کمتر از 10 میلیون بود که در 2012 در انگلیس به بیش از 15 میلیون نسخه رسیده و از هر 3 نفر، یکی از نوعی بی خوابی رنج می برد.


با این حال، متخصصانی مثل «درک یان دیک»، پرفسور خواب و فیزیولوژی در مرکز تحقیق خواب سوری، معتقدند کیفیت خواب است که اهمیت دارد:«نیاز به خواب به خود فرد بستگی دارد و می تواند بین 5 تا 9 ساعت متغیر باشد. یک خواب با کیفیت شبانه، لزوما برای همه 8 ساعت نیست.» خواب با کیفیت یعنی بدون وقفه خوابیدن، تا اینکه بدن مراحل مختلف خواب را طی کند:«اگر در جلسات، خواب آلوده هستید و چرت می زنید، برای انجام کارهای تان بیش از حد معمول زمان لازم دارید یا روز تعطیل آخر هفته خیلی بیشتر از همیشه می خوابید، ممکن است خواب تان کیفیت خوبی نداشته باشد.» نگرانی – مثلا نگرانی در مورد اینکه حتما 8 ساعت بخوابیم- باعث می شود از کیفیت خواب کاسته شود.

راز 9 رفتار غيرارادي انسان؛ از سکسکه تا گريه

انسان ها در زندگي روزمره خود رفتارهايي بروز مي دهند که بسياري از آن ها عجيب و منحصر به فرد است.در اين مطلب به بررسي ۱۰ رفتار عجيب و ناخواسته انسان و دلايل انجام هر يک از آ ن ها مي پردازيم.

گريه

 چقدر عجيب است که غم و اندوه موجب ريختن آب از چشم هايمان مي شود. در بين تمامي موجودات تنها ما انسان ها هستيم که به دليل احساساتمان اشک مي ريزيم. به گفته محققان، علت اين رفتار علاوه بر ابراز احساس همدردي با اطرافيان، خارج کردن برخي مواد مضر از بدن است.

در واقع اشک ها حاوي مجموعه اي از هورمون ها و پروتئين هاي ناخوشايند هستند که وقتي بدن احساس غم و اندوه و استرس مي کند، توليد مي شوند و به همين دليل است که پس از يک گريه مفصل، در نتيجه خارج شدن اين مواد مضر، احساس تخليه هيجان مي کنيد.

ادامه نوشته